Tatlıdan vazgeçemiyorum fakat kilo almak da istemiyorum diyorsanız, sizin için hem sağlıklı hem de düşük kalorili bir tatlı tarifimiz var! 🙂

Malzemeler

2 dilim ananas 1 top sade dondurma 1 çay kaşığı toz tarçın

Yapılışı

Ananasları tavada, hafif kararana (kızarana) kadar yaklaşık 2-3 dakika pişirin. Pişen ananası tabağa alın, ortasına dondurmayı koyun ve üzerine tarçını serpin. Hem çok pratik hem çok sağlıklı. 🙂 Sıcak ya da soğuk servis edebilirsiniz. Afiyet olsun 🙂

Gelin, ananasın faydalarına bakalım;

• İçerdiği su miktarı fazla olduğundan zayıflamak isteyenler için fayda sağlar.
• Ananas içerdiği protein mayası sayesinde yiyeceklerdeki proteini çözer. Özellikle etin sindirilmesinde etkilidir. Bu etkilerinden dolayı da sindirim sistemine doğrudan etki yapar ve mide çalışmasını hızlandırır.
• Bağırsakların temizlenmesini sağlar.
• İçerdiği bromelain enzimiyle bağışıklık sistemini kansere karşı harekete geçirir ve güçlendirir. Bu yüzden kanseri önlemede etkilidir. Ayrıca bu enzim sayesinde mide asidini düzenleyip ve kireçlenmeyi önemli bir oranda engeller. Bunun nedeni yağ yakıcı özelliğinin olmasıdır.
• Selülit tedavisine yardımcı olur ve idrar söktürür.
• Vücutta ateş meydana geldiğinde ananas suyu içilmelidir. Yıllardan beri insanlar nezleye ve ateş yükselmesine karşı ananas suyunu kullanmışlardır. Çünkü içindeki protein mayası bu sorunlara birebirdir. Ayrıca boğaz iltihabını da önler.
• Kan dolaşımını hızlandırarak tansiyonu dengeler. Buna bağlı vücutta yağ birikiminin de önüne geçilmiş olunur.

• İçerdiği B vitamininin etkisiyle saçın parlamasına yardımcı olur ve cildi nemlendirir.