Çocuklar yoğun aktiviteler sonucu oluşan ısı artışından bizlere göre daha çok etkilenirler. Böylece daha çok dehidratasyon (yoğun sıvı kaybı) riski taşırlar. Çünkü;

•  Yetişkinler ve gençler kadar terleyemedikleri için, vücutlarının soğutma sistemi daha az etkindir.
•  Egzersiz ve fazla hareket ile vücut ısısı daha çok artar.
•  Sıcak havada egzersiz yaptıklarında adaptasyonları yetişkinler kadar hızlı olmaz.

Çocuklarımızı dehidratasyondan korumak için; fiziksel aktivite öncesi, sırası ve sonrasında ve gün içerisinde yeteri kadar sıvı tüketmeleri sağlanmalıdır. Düzenli olarak sıvı tüketme molaları verilmelidir. Çocuklar parkta oynuyor olsalar bile yanlarında mutlaka su bulundurmalılardır.