Migren gibi baş ağrıları herkesi etkileyebilir. Kadınlar erkeklerden 3 kat daha fazla migrene yatkındır. Migren ciddi baş ağrısıyla karakterize olmuş bir hastalıktır. Bulantı, kusma, ışığa duyarlılık, seslere ve kokulara duyarlılık gibi semptomları vardır.

Migren gibi baş ağrılarının sebepleri karmaşıktır ve iyi anlaşılamaz. Besinlerin içerisindeki bazı bileşenlerin-doğal ve ya katkı maddeli hiç fark etmez; migren gibi baş ağrılarını tetiklediği durumlar ortaya çıkabilir.

Trozin(peynir ve çikolatada), histamin(kırmızı şarapta), kafein(kahve ve kakaoda), benzoik asit(koruyucu), sodyum nitrat(tütsülenmiş besinlerde), monosodyum, glutamat ve alkol uyarıcı olabilir. Duyarlı kişiler sadece o yiyecekten ve ya içecekten değil, bu faktörlerin kombinasyonlarından da etkilenebilirler.

Kronik baş ağrılarınız varsa doktorunuza başvurmanızı önemle rica ederiz. Bu, baş ağrılarınızdan kurtulmak için ilk adımdır. Hangi besinlerin migren ataklarını başlattığına karar vermek istiyorsanız, yediklerinizin kaydını tutun.

Migren tanısı aldıysanız ve belirli besinlere duyarlıysanız bir diyetisyenden yardım almanız sizin için en iyisi olacaktır. Böylece doktorunuzun ve diyetisyeninizin kontrolü altında migren ve ya benzeri baş ağrılarıyla başa çıkabilirsiniz.