Yaz aylarında bunaltıcı sıcaklardan kurtulmanın en güzel yolu!

Hem sağlıklı hem de evde kolayca yapabileceğiniz bir tarif…

Dışarıdaki fazla şekerli ve katkı maddesi bulunduran smoothie gibi içeceklerden uzak durmak istiyorsanız, bir de beslenmenize dikkat ediyorsanız size fresh smoothie öneriyoruz 🙂

Malzemeler

1 adet portakal

1 adet greyfurt

1 avuç frambuaz veya böğürtlen

Birkaç buz

Bütün malzemeleri blender’da pürüzsüz oluncaya kadar karıştırdıktan sonra içebilirsiniz. Eğer spor yapıyorsanız spordan 1 saat önce içmeniz daha faydalı olacaktır.

Afiyet olsun 🙂